Review: Meditation mit der Shakti Mat

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Hallo meine Lieben,
heute gibt es mal wieder einen neuen Blog in meiner Yoga und Meditationsreihe, denn ich habe nun ausgiebig eine Akupressurmatte getestet, genau genommen die Shakti Mat.
Hier findet ihr meine Review

Shakti Matte by shaktimat.de (PR Sample)

Du möchtest gerne die Shakti Mat kaufen, doch weißt nicht so recht, ob sie das ist, was du erwartest? Kein Problem, ich habe hier alle wichtigen Informationen für dich, um eine Entscheidung zu treffen!

Die Shakti Matte – Woher kommt dieser neue Trend?

Tatsächlich kommt diese Akupressurmatte aus der traditionellen chinesischen Medizin und soll innerhalb von 20 Minuten zur Entspannung und dem Lindern von Schmerzen sorgen. Wir können alle mehr Entspannung in unserem Leben gebrauchen und so ist es auch kein Wunder, dass mehr und mehr Entspannungs-Produkte auf den Markt kommen. Neben Yoga und Meditation ist auch Akupressur ein wichtiges Thema. Wir arbeiten Stunden, um Stunden an unserem Laptop oder PC, sitzen steif da und wundern uns dann, dass wir Rückenprobleme haben. Genau hierbei soll die Akupressurmatte helfen.

Ertappst du dich selber dabei, wie du dehnst und streckst, nachdem du dich mehrere Stunden nicht bewegt hast? Wünschst du dir manchmal deine Muskeln richtig durchkneten, um endlich wieder flexibler zu sein? Manchmal reicht eine neue Routine! Glaube mir, ich hatte selber große Rückenschmerzen und diese zogen dann von meinem Nacken aus in meinen Kopf und hinterließen einen sehr unangenehmen Kopfschmerz – Tag für Tag!

Nun habe ich meine Routine allerdings angepasst, mache täglich Yoga, meditiere, benutze die Akupressurmatte und gönne mir ab und an eine Massage. Hört sich zu schön an, um wahr zu sein? Ist es aber und ich bin der klassische Kandidat, welcher von einer Akupressur Matte profitieren würde.

Basis Fakten zur Shakti Mat:

Mit Maßen von 770 x 425 x 25mm, lässt sich die Akupressurmatte ganz einfach im Haus verstauen und in kürzester Zeit ausrollen, wenn du sie nutzen möchtest. Nicht nur das, denn diese Matte hat unglaubliche 6.210 Kunststoffspitzen. Das Material ist recycelbarem ABS Kunststoff.

Was ist die Shakti Mat und was bewirkt sie?

Die Shakti Mat welche mir freundlicherweise kostenlos zur Verfügung gestellt wurde ist eine Akupressurmatte, welche durch Druckpunkte auf den Körper verschiedenen Beschwerden und Verspannungen lösen soll oder sogar Energie zu schenken. Es gibt 4 verschiedenen Wege sie zu verwenden, wie auf meinen Bildern, indem man auf ihr liegt, für Rücken und Schultern, indem man sie einrollt und den Hals drauf legt, indem man auf ihr steht oder für die Beine.

Ist die Shakti Mat für jede Person geeignet?

Ich persönlich würde nein sagen. Ganz ehrlich, ich denke, dass manche Menschen zu empfindlich sind und nicht die Zeit und Mühen aufbringen möchten, um sich an die Akupressurmatte zu gewöhnen. Es ist definitiv nicht Jedermanns Geschmack, sodass ich empfehlen würde, dass du die Matte erst mal testest oder von einem Freund oder einer Freundin ausleihst.

Wobei hilft die Shakti Mat?

Die Frage ist nun, wieso solltest du eigentlich die Shakti Mat benutzen? Ganz einfach, es gibt reichlich positive Nebeneffekte, doch ich möchte dir hier die drei typischen Vorteile vorstellen.

Schmerzen lindern

Die Akupressurmatte verspricht Schmerzen im Rücken zu lindern, da durch die 6.210 Kunststoffspitzen der Rücken massiert wird und sich so die Muskeln entspannen und der Schmerz so nachlässt.

Verspannungen im Rücken

Vor allem, wenn du lange und häufig sitzt, wirst du sicherlich schon selber gemerkt haben, wie dein Rücken darunter leidet. Mit der Shakti Mat kannst du den Verspannungen entgegenwirken.

Ersetzt eine Massage

Du hast keine Zeit oder kein Geld ständig zu einer Massage zu gehen? Das ist verständlich, doch wieso nicht einfach auf die Akupressurmatte setzen und dir selber eine Massage geben? Versuche es einfach mal selber und gib deinem Rücken eine Pause!

Alle wichtigen Fakten zur Shakti Mat im Überblick:

  • Maße von 770 x 425 x 25mm
  • Begeistert mit 6.210 Kunststoffspitzen
  • Besteht aus recycelbarem ABS Kunststoff
  • Akupressur für zu Hause
  • 20 Minuten entspannen
  • Kommt aus der traditionellen chinesischen Medizin

Wie sind meine Erfahrungen mit ihr und kann ich sie empfehlen?

Ich habe die Shakti Mat nach dem Yoga verwendet, meist beim Shavasana (heißt in der Phase der Entspannung am Ende einer Yoga-Einheit). Ich habe mir durch die Matte erhofft mehr zu entspannen, da ich dazu neige mich im Schulter- und Hals-Bereich unnötig anzuspannen, zudem neige ich dazu schwer abzuschalten. Ich habe sie somit eingerollt und als Ganzes verwendet, größtenteils mit leichter Kleidung und meiner Yoga-Matte als Unterlage. Es ist schon sehr ungewohnt und für die ersten paar Male würde ich definitiv empfehlen es sanft anzugehen und vielleicht sie sogar auf dem Bett auszuprobieren. Ich habe aber auch festgestellt, dass es mehr schmerzt, wenn ich mich verspanne, ich habe unter anderem mich einmal mehr oder weniger gezwungen eine Meditationspause einzulegen.

Ich habe es gar nicht geschafft abzuschalten, da ich vorher so unruhig war und auch gar nicht in der Stimmung war zu meditieren, mein ganzer Körper was somit angespannt und ich war einfach mies gelaunt. Es tat viel mehr weh als sonst, sonst schmerzt es gar nicht, sondern fühlt sich eher an wie ein leichtes Jucken, aber als ich es dann geschafft habe, mehr und mehr abzuschalten und einfach tief durchgeatmet habe und mich nur auf meinem Atem konzentriert habe, wurde es besser, bis es nur noch gekribbelt hat.

Es ist wirklich sehr interessant und wie zuvor besprochen, ich habe so was noch nie ausprobiert, daher kann ich es Jedem empfehlen, es mal auszuprobieren.
Ich werde die Shakti Mat auch weiterhin verwenden und auch mal andere Positionen ausprobieren.

Was ich aber noch dazu erwähnen muss, dass ich immer leichte Kleidung trage, da es ohne Kleidung für mich am Rücken doch zu viel ist. Habe es mit Oberkörper-Frei bereits versucht, aber da habe ich für mich die Grenze gezogen, was auch vollkommen okay ist. Ich denke genau wie beim Yoga, sollte man seine Grenzen kennen und sich nicht zwingen, da man sich in solchen Momenten nur mehr schadet als sich Gutes zu tun.

Was haltet ihr von der Shakti Mat, habt ihr sie vielleicht sogar schon mal ausprobiert?

//Werbung da Markennennung! // PR Sample

Hey guys,
here is a new blogpost in my yoga and meditation series, because I have extensively tested an acupressure mat, in fact the Shakti mat.
Here you can find my review.

What is the Shakti Mat and what does it do?

The Shakti Mat, which was kindly provided to me free of charge, is an acupressure mat which is supposed to release various discomforts and tension through pressure points on the body or even to give energy. There are 4 different ways to use it, as in my pictures by lying on top of it, for back and shoulders by curling it up and putting the neck on them, standing on it or by putting the legs in top of it.
More information can be found here.

What are my experiences with her and can I recommend her?

I used the Shakti mat after yoga, mostly in Shavasana (meaning in the phase of relaxation at the end of a yoga session). I’ve been hoping to relax more through the mat, as I tend to tense up unnecessarily in the shoulder and neck area. I rolled it up and used it as a whole, mostly with light clothes and my yoga mat as a base. It is very unfamiliar and for the first few times I would definitely recommend tackling it gently and maybe even trying it on the bed. But I have also noticed that it hurts more when I am tense, for example, I once more or less forced myself to take a meditation break. I did not manage to switch off, because I was so restless before and was not in the mood to meditate, my whole body was so tense and I was just lousy on it. It hurt a lot more than usual, otherwise it does not hurt at all, but feels more like a slight itching, but when I finally managed to switch off more and more and just breathe deeply and just concentrated on my breath, It got better and better, until it was only tingling.

It is really interesting and as I said, I have never tried something like that, so I can recommend it to anyone to try it out.
I will continue to use the Shakti Mat and try other positions as well.
What I have to mention, however, is that I always wear light clothes, as it is too much for me without clothes on my back. I have already tried with my upper body free, but I have drawn the line for me, which is also perfectly okay. I think, just as with yoga, you should know your limits and not force oneself, because in such moments you only hurt yourself more than doing good things.

What do you think of the Shakti Mat, have you even tried it before?

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4 Kommentare

  1. Mona_BelleMelange
    28. März 2018 / 9:19

    So eine Matte habe ich noch nie ausprobiert, bin mir auch nicht sicher, wie sehr ich mich darauf einlassen könnte, so dass es auch was bringt 🙂 Aber sehr interessant!Liebe Grüße, Mona

  2. Michelle Früh
    28. März 2018 / 13:35

    Das sieht ja interessant aus. Kannte ich noch gar nichtLiebe Grüße Michelle von beautifulfairy

  3. Dahi Tamara
    30. März 2018 / 7:42

    Also bequem sieht sie ja auch nicht wirklich aus XD Meditation habe ich selbst noch nie probiert. Ich weiß aber auch nicht, ob das was für mich wäre. Lieber Yoga.Liebe GrüßeDahi von Strangeness and CharmsWarum wir viel mehr schreiben, und weniger tippen sollten.

  4. 13. Juli 2018 / 13:44

    Das sieht ja mal interessant aus. Finde es super, dass du deine Grenze ausgetestet hast.
    Liebe Grüße Michelle von mishy-hofmann

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